180205「槓桿韓國語」不可不知的保健常識 第四回:呼吸急促 肩膀酸痛 手腳酸麻

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「槓桿韓國語」

2018年02 月05日

 

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週一:不可不知的保健常識

 

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音檔1

音檔2

音檔3

不可不知的保健常識-04

 

숨이 차오른다

몸과 마음이 피로해지면 심장의 박동이 빨라져 숨이 가빠지는 것을 느끼는 경우도 있다. 가슴이 두근거리고 숨이 차는 등 사람에 따라서 느끼는 정도의 차이는 있지만, 아주 심한 경우에는 발작을 일으키기도 한다. 강한 불안감이나 육체적인 피로가 쌓이면 나타날 수 있다.

어깨가 결린다

많은 직장인들이 육체 피로로 인해 겪는 증상 중 하나가 바로 어깨 결림이다. 어깨 결림은 육체 피로뿐만 아니라 스트레스에 의한 피로 때문에 오는 경우도 있는데, 목과 등, 허리에도 결림 증상이 나타날 수 있다. 보통 피로의 초기 증상으로 많이 나타나며, 어깨 결림 증상이 악화되면 근육이 더욱 긴장해 두통으로 까지 발전할 수 있다.

손• 저림 증상

몸에서 보내는 피곤하다는 신호 가운데 손·발 저림 증상도 있다. 보통 몸의 피로나 긴장에서 오는 스트레스가 쌓여 나타나게 되는데, 손끝이 저리거나 팔이 떨려 무언가를 만졌을 때 지각이 둔해지거나 반대로 피부를 만지면 찌릿한 느낌이 들기도 한다. 피곤에 의한 혈류장애 때문에 나타나는 증상이다.

 

 

【翻譯】

 

呼吸急促

身心變得勞累會使心跳加速呼吸急迫,心跳噗通噗通氣喘吁吁等,雖然因人而異感受程度有差,嚴重的狀況下也會引起(症狀)發作。強烈不安全感或身體上累積疲勞的話就會出現。

 

肩膀酸痛

許多上班族因身體勞累飽受的症狀之一就是肩膀酸痛。肩膀酸痛不止是身體疲累,雖然因壓力造成疲累才有的,脖子和背,跟腰也有酸痛症狀出現。一般以初期疲勞症狀經常經發生的話,使肩膀酸痛惡化,肌肉緊崩連帶會引起頭痛。

 

手腳酸麻

身體所發出疲累的訊號中也有手腳酸麻的症狀。一般身體勞累或是因為緊張帶來壓力累積而成產生手指發麻或是手臂抽痛,觸摸什麼東西時知覺變得遲鈍,相反的,摸皮膚的話會感覺剌痛。因為疲勞而出現血液(循環)障礙。

 

 

【單字】

 

박동[動] (心臟)跳動

가빠지다[自動](變得)喘

두근거리다[自動]撲通撲通跳/七上八下/怦怦跳

발작[名](病的症狀)發作

일으키다[動]引起/發動/撐起/扶起來/產生/出現/振興

겪다[動]經歷/經過

근육[名]肌肉

손끝[名]手指頭

저리다[形]麻/剌痛/酥麻

만지다[動]撫摸

지각[名]知覺

둔해지다[動]變得遲鈍 註: 둔하다[形]

찌릿하다[形]發麻/酸痛

혈류장애 血液(循環)障礙

 

【文法】

 

에 따라서

名詞+에 따라서:根據/依照~

각국 문화에 따라서 인사하는 방식도 달라요.

按各國文化不同,打招呼的方式也不一樣

날씨에 따라서 옷차림을 하세요.

請依照天氣穿著打扮

 

더욱:(副詞) 更加

날씨가 더욱 추워져서 아침에 일어나기 엄청 힘들어요.

天氣變更冷,早上起床超痛苦

열심히 하는 모습이 더욱 예뻐 보여요.

認真的樣子看起來更美

 

 

 

資料來源:

https://goo.gl/1PceGh

圖片來源:

https://goo.gl/t8EPoc

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